材料(2人份)
去骨雞腿肉 2塊
高麗菜 切絲 約1/4個
麵粉 少許
醃肉調味料:
醬油 2大匙
米酒 1大匙
胡椒 ½小匙
淋醬:
蔥末 2大匙
蒜末 2大匙
香菜末 2大匙
火辣版伊莉莎白辣醬 2大匙
檸檬汁 1大匙
魚露 1大匙
砂糖 1小匙
醬油 1大匙
水 1大匙
1. 去除雞腿肉多餘的脂肪,並切斷雞肉的肌理,等下雞肉下鍋煎時才不會縮起來。
2. 雞肉用醃肉調味料醃30分鐘。
3. 讓醃好的雞肉表面均勻沾上一層麵粉。
4. 取一平底鍋,在鍋裡放多一點油,油熱後雞皮向下入鍋煎。沾上麵粉後容易焦,所以要用中小火慢慢煎到雞皮變脆。一般作法裡雞肉是用炸的,但我們希望減少油用量,所以改用煎的。
5. 蔥、蒜、香菜切末,與淋醬其他調味料混合,做成淋醬。
6. 雞皮變金黃酥脆後,翻面繼續煎至雞肉熟透,厚度一個指節的雞肉大約需要10分鐘。
7. 雞肉煎熟肉,起鍋,讓它休息2分鐘,再切塊。
3. 讓醃好的雞肉表面均勻沾上一層麵粉。
4. 取一平底鍋,在鍋裡放多一點油,油熱後雞皮向下入鍋煎。沾上麵粉後容易焦,所以要用中小火慢慢煎到雞皮變脆。一般作法裡雞肉是用炸的,但我們希望減少油用量,所以改用煎的。
5. 蔥、蒜、香菜切末,與淋醬其他調味料混合,做成淋醬。
6. 雞皮變金黃酥脆後,翻面繼續煎至雞肉熟透,厚度一個指節的雞肉大約需要10分鐘。
7. 雞肉煎熟肉,起鍋,讓它休息2分鐘,再切塊。
8. 淋上醬料,即完成。
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